（万波中正選手パーソナルトレーナー）プロが教える！動けるカラダになるためのストレッチ・トレーニング

数多くのトップアスリートを指導し、結果を出し続けているカラダのプロが、その知識をもとに、運動未経験の方からアスリートの方まで、老若男女を問わず幅広い層を対象に、ストレッチや体を動かすトレーニングを通じて、動きやすいカラダづくりを行います。
※ストレッチだけでなく、体をしっかり動かす内容も含まれます。

日時

（1）11月7日(土曜日)　11時50分～12時50分
（2）11月10日(火曜日)　14時10分～15時10分
※いずれも開始10分前に受付開始

場所

スポーツセンター第2武道場

講師

小林靖氏（北海道日本ハムファイターズ・万波中正選手パーソナルトレーナー）
※都合により、講師が変更となる可能性があります。

主催

生涯学習課

対象

市内在住・在勤・在学の方

定員

各回25人（応募多数の場合抽選）

持ち物

タオル、飲み物

その他

トレーニングウェア着用
※畳のため、滑りにくい靴下または裸足でご参加ください

参加費

無料

申込

Web申込（LoGoフォーム）

11月5日(木曜日)まで

• 申込フォーム　（外部リンク）